"Мне дали нейтральный статус, но пришлось завершить карьеру". Диана Чугунихина - о пути в гимнастике, психологической выдержке и неожиданном финале
***
В начале года призёр чемпионата России по художественной гимнастике Диана Чугунихина официально объявила о завершении спортивной карьеры. В период международного отстранения отечественной сборной она считалась одной из самых заметных и перспективных спортсменок: брала сложные программы, боролась на равных с более опытными гимнастками и стабильно прогрессировала. Год назад Диана одной из первых получила нейтральный статус, однако так и не вышла на международные старты.
В откровенной беседе она вспоминает, с чего начинался её путь, как справлялась с психологическим давлением и почему, несмотря на нейтральный статус, ей всё же пришлось сказать спорту "стоп".
***
- Как ты вообще оказалась в художественной гимнастике? Насколько в Ростове этот вид спорта популярен?
- У меня есть старшая сестра, она занималась танцами. Мама поставила мне выбор: пойти по её стопам или попробовать гимнастику. Мне, конечно, не хотелось повторять путь сестры - выбрала гимнастику.
С самого начала ходила в обычный зал: для детей условия были приличные, но для серьёзного спорта - далёкие от идеала. Потолки низкие, помоста нет, инвентарь самый простой. Сейчас в Ростове ситуация сильно поменялась: открылись специализированные залы, появилось училище олимпийского резерва, есть ковры, помост, оборудование. Мне кажется, возможности для маленьких гимнасток там с каждым годом только расширяются.
- Помнишь свои первые тренировки? Когда стало ясно, что это не просто "кружок после школы"?
- В начале мне было очень тяжело. Я не хотела идти в зал, меня приводила бабушка, и почти каждый раз у дверей я начинала плакать, уговаривала, чтобы меня забрали домой. Со временем это прошло - втянулась, стала лучше понимать, что от меня хотят, появилось удовольствие от процесса.
Поворотный момент был, когда я стала попадать на отборочные старты: первенство Ростовской области, потом - Южного федерального округа. Тогда уже чувствовалось, что это не просто занятие для здоровья: ты тренируешься, чтобы отбираться дальше, показывать результат, занимать места.
- Слёзы и нежелание ходить на тренировки были связаны с болью, страхом, жёсткими растяжками?
- Да, в основном с этим. Нас много тянули, а я знала, что после разминки начнётся растяжка, шпагаты, мосты - и это останавливало. Не хотелось снова через это проходить, поэтому и не хотела заходить в зал. Но без этого в гимнастике никак: либо переносишь, либо уходишь.
- Какие воспоминания остались от первых серьёзных соревнований?
- Сначала я отобралась по Ростовской области на первенство Южного федерального округа. Там, помню, выступала Нонна Нянина в личке - тогда у нас уже была такая устоявшаяся сильная тройка девочек, более взрослая и стабильная. Я пробилась в финал, и одна спортсменка сильно ошиблась, упала. В итоге я стала второй и впервые в жизни прошла на Первенство России.
Вот там всё и перевернулось. Я впервые увидела вживую Лалу Крамаренко, других ведущих гимнасток, всю сборную - это был какой‑то другой уровень. Появилось огромное желание тянуться до них, тренироваться ещё больше, чтобы когда‑нибудь встать рядом.
- Потом у тебя была яркая победа уже на Первенстве России 2022 года. Как ты тогда смотрела на свою дальнейшую карьеру?
- В октябре 2021 года проходили "Надежды России". В юниорскую сборную планировали взять 12 человек. Я заняла 13‑е место - буквально в одном шаге. Это было очень обидно, я много плакала, сильно переживала.
Я уехала домой, а через какое‑то время пришло письмо: нас вызывают обратно на контрольную тренировку к Ирине Александровне в "Лужники". Мы приехали, я выступила все четыре вида достаточно чисто. Потом нас выстроили, Ирина Александровна сама выбрала несколько девочек - около шести-десяти, кто ей понравился. В конце 2021 года нас вызвали в Новогорск, и так я официально попала в сборную.
На Первенстве России в 2022‑м удалось выиграть упражнение с лентой и взять бронзу в булавах. Для меня это было шоком: только пришла в сборную - и сразу золотая медаль, которой до этого никогда не было.
- Какие были первые впечатления, когда ты уже заехала в Новогорск как член сборной?
- Первое ощущение - даже не страх, а какое‑то нереальное чувство: "Правда ли это происходит со мной?" Ты ходишь по базе, видишь зал, ковры, тренеров, понимаешь, что мечта, ради которой работала много лет, стала реальностью.
Конечно, было страшновато: новая обстановка, ответственность, всё по‑другому, чем дома. Но сильнее был восторг и благодарность. Я постоянно думала о своих первых тренерах - Анжеле Геннадьевне Пискарёвой и Александре Сергеевне Ванжа. С ними я делала первые шаги в гимнастике и с ними дошла до сборной. Было ощущение, что весь наш совместный труд не зря.
- Что ты чувствовала, тренируясь на соседних коврах со звёздами мировой гимнастики?
- Мы работали рядом с Диной и Ариной Авериными. У нас заканчивалась тренировка, а они могли ещё продолжать, и я часто оставалась, просто чтобы смотреть. Для меня это было честью - быть с ними в одном зале, наблюдать, как они работают, как собираются, как переживают неудачи.
С одной стороны, это вдохновляет, с другой - заставляет держать планку. Ты понимаешь, что здесь нет "можно сегодня полегче". Если ты уже на этом уровне, нужно соответствовать.
- Насколько в сборной принято помогать друг другу? Старшие гимнастки подсказывают, поправляют?
- Если мы работаем на одном ковре, конечно, бывает, что кто‑то подойдёт, что‑то подскажет: по броску, по повороту, по акцентам в музыке. Атмосфера рабочая: каждый сосредоточен на своей программе, но при этом нет закрытости.
Иногда проще спросить у старшей гимнастки, чем у тренера, потому что она только что сама проходила через эти элементы, понимает, где тебе тяжело. Но в любом случае основная работа - с тренерами, а подсказки друг от друга - это уже как бонус.
***
О психологической выдержке и ценности поражений
Многим кажется, что у спортсменок такого уровня всё складывается само собой: таланта достаточно, чтобы выигрывать. На самом деле, по словам Дианы, самое сложное - не элементы в программе, а умение выдержать давление.
Юниорка, которая ещё вчера радовалась выходу на ковер своего региона, через год оказывается под прицелом камер и высоким ожиданием тренеров. Каждая ошибка обсуждается, каждый удачный старт поднимает планку ещё выше. В этой системе очень важно научиться не сгорать, когда не получается, и не улетать в облака после побед.
Ошибки и провалы в юности становятся мощным ресурсом: только через них приходит понимание, зачем ты выходишь на ковер, чего хочешь от спорта и на что готов ради результата. Вспоминая своё 13‑е место на "Надеждах России", Диана признаётся, что именно то поражение сделало её значительно сильнее - без него, возможно, не было бы последующего рывка.
***
Нейтральный статус без международных стартов
Отдельная, болезненная тема для нынешнего поколения российских гимнасток - нейтральный статус. Для Дианы эта ситуация получилась особенно парадоксальной: одной из первых она получила право выступать в нейтральном статусе, но реальных стартов на международной арене так и не дождалась.
Фактически спортсменка весь подготовительный период жила в состоянии ожидания: готовила программы, отрабатывала сложность, держала форму, но горизонта старта не было. Для гимнастики, где пик формы и карьеры очень короткий, год-полтора неопределённости - это огромный срок. В этом смысле фраза "мне дали нейтральный статус, но пришлось завершить карьеру" звучит особенно горько: формально дверь открыта, по факту - выйти в неё невозможно.
***
Почему, имея статус, можно всё равно закончить карьеру
Решение завершить выступления всегда складывается из целого набора причин, и далеко не все они связаны только с физическим состоянием. В художественной гимнастике важны возраст, здоровье, психологическое выгорание, необходимость думать о будущем вне спорта.
Когда нет понятных целей - конкретных турниров, циклов подготовки под крупные старты, - мотивация постепенно тает. Спортсменка продолжает ежедневно проводить по много часов в зале, но не понимает, ради какого конкретного ковра и какого гимна это делается. В такой ситуации даже наличие нейтрального статуса не даёт ощущения перспективы: это лишь бумага без календаря стартов.
К этому добавляется и понимание жесткой конкуренции внутри страны. Пока международные турниры закрыты или сильно ограничены, вся борьба концентрируется внутри национальных чемпионатов и внутренних стартов. Для юной гимнастки это колоссальное давление: чтобы просто остаться "на виду", нужно постоянно показывать максимум.
***
Переход из спорта во "взрослую" жизнь
Выход из большого спорта - один из самых сложных этапов в жизни гимнастки, особенно если ему предшествовали годы в сборной. Нужно моментально перестроить режим, который раньше определяли тренеры, расписание тренировок и сборов.
Спорт даёт дисциплину, умение работать "на износ", выдерживать стресс - и эти качества очень ценятся в любой сфере. Но психологически принять, что больше не будет стартов, не нужно сушиться перед соревнованиями и жить от сезона к сезону - непросто. Многие бывшие спортсменки признаются, что первое время им даже не хватает самого ощущения предсоревновательного мандража, запаха зала, шумной разминки.
Вместе с тем именно этот переход открывает новые возможности: кто‑то уходит в тренерскую деятельность, кто‑то получает образование, пробует себя в смежных профессиях - хореографии, фитнесе, спортивном менеджменте. Опыт сборной, понимание системы подготовки, знание изнутри требований к элите помогают находить себя и за пределами ковра.
***
Психологическая устойчивость как главный навык спортсменки
История Дианы Чугунихиной - пример того, насколько в современном спорте важна психологическая устойчивость. Одно и то же событие - травма, проигрыш, отсутствие стартов - для кого‑то становится поводом уйти, а для другого - толчком к развитию.
В условиях, когда внешняя спортивная ситуация нестабильна, а международные старты то открываются, то снова становятся недоступными, именно умение адаптироваться определяет, как долго спортсмен сможет оставаться в системе. Навык не зацикливаться на обстоятельствах, на которые ты не влияешь, и концентрироваться на том, что в твоих руках, сегодня ценится не меньше, чем сложность броска или количество поворотов.
***
Чему учит путь в сборную и ранний уход из спорта
Путь Дианы - от обычного зала с низкими потолками в Ростове до Новогорска и медалей первенства России - показывает, как много в гимнастике решают упорство и поддержка тренеров. Одно невезение на старте не закрывает дорогу, а одно золото не гарантирует длинную и безоблачную карьеру.
Её история о том, что даже в момент, когда, казалось бы, открывается окно возможностей (нейтральный статус, сильные программы, место в сборной), внешние условия могут всё перечеркнуть. И тогда важно не сломаться, а принять новое решение - возможно, болезненное, но честное по отношению к себе.
Для юных гимнасток и их родителей в этом есть важный вывод: нужно думать не только о медалях и званиях, но и о том, каким человеком спортсменка выйдет из спорта. Умение держать удар, уважать свой труд и находить себя дальше - это, пожалуй, главный результат, который остаётся, когда аплодисменты уже стихли, а ковер - позади.